简介：俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”因此，可以看出早餐在人一天中的重要性！早餐又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。从中医养生角度讲，早上要补阳气，应以谷类食物为主，可以加牛奶、粥等。
